5 dni

[...] i ewentualne korekty w mojej diecie. Starałem brać sobie do serca rady z podwieszonych artykułów i mam nadzieję, że dieta mi najgorsza nie wyszła. Daję dietę na dwa dni, żeby się dowiedzieć, czy wychodzi mi "rotacja" produktami. Waga: 72kg Wzrost: 181 cm Wiek: 17lat 10miesięcy Staż: Aeroby 3 miesiące i 2 miesiące siłowni Moim celem na [...]

Witam ponownie, mam nadzieję, że tym razem lepiej się do tego zabrałam. Po pierwsze porządnie się wymierzyłam i zważyłam. Przede mna redukcja ponad 10 kg przy 155 cm wzrostu. Przez 2 lata miałam przerwę w treningu siłowym i międzyczasie mnóstwo diet cud co zupełnie rozregulowało mój metabolizm. Poniżej wrzucam ankietę, plan treningowy oraz miski z [...]

Witam, mysle by zaczac stosowac post. mam pytanie, czy jesli np wybiore opcje, ze poszcze 1-2 dni w tygodniu, to w pozostale dni tygodnia mam spozywac tyle kalorii co normalnie czy tak jak przy redukcji, np - 300 ?

[...] udać się do lekarza raz jeszcze w poniedziałek, z tym że do innego. I znowu badanie i skierowanie na RTG klatki piersiowej i ze zrobinym już zdjęciem miałem się udać do poradni chirurgicznej. Chirurg jak zobaczył zdjęcie na izbie przyjęć to kazał mi się od razu rozbierać i kłaść się w szpitalu (bo w nim była izba przyjęć) - okazało się, że mam [...]

[...] PROSTE -30,5 CM ŁYDKA PR. -37,3 M ŁYDKA LEWA -37 CM NADARSTEK - 18 CM BARKI - 128 CM PAS -89 CM BIC PRAWY -38,2 CM BIC LEWY -38,1 CM KLATKA -113,5 UDO PRAWE -57 CM UDO LEWE -55 CM FOTY: BICEPS PRZODEM BICEPS TYŁEM KLATA PRZÓD I BRZUCH PLECY BARKI TRICEPS OK MOZNA JECHAC POZDRAWIAM SFD. Zmieniony przez - herkules86 w dniu 2009-04-09 00:17:14

Witam, kupiłem nastepujace suple : Jack3d, kreatyna re-con, bcaa i białko 100% whey protein chodzi mi o to jak je zazywac w dni treningowe i w dni nietreningowe i jaka ilosc i z czym mieszac. Dzieki

witam waliłem 10 strzałów teścia cykpa 250mg co 5 dni i po tym omka 250mg 5 strzałow łącznie ok 14 tyg. Teraz pytanie ile hcg i clom oraz nolvy, czy jest ktoś kto by napisał jak dawkować i co ile dni ? Z góry dzięki za odp Pozdro

Siema mam pytanie.Jak nalezy stosować to białko? w dni kiedy trenuje i w dni kiedy odpoczywam.Jakie są wasze opinie o tym i jakie są skutki uboczne.(Bez głupich komentarzy bo nie miałem z tym do czynienia)

witam rozpoczelem cykl na tesciu enanie 250 mg i wziolem jak narazie 2 strzaly w ciagu 6 dni czyli co 3 dni i wyskoczyl mi guz pod lewym sutkiem ogolnie nie boli tlyko jak dotkne co wziasc zeby znikl

[...] przynajmniej nie regularnie), jedynie cwiczenia w domu, full contact jj czy tez siatka/rower. Teraz niestety w okresie maturalnym nie robilem totalnie nic, a jak wiadomo srednio to wplywa na budowe ciala ;]. Postanowilem jednak wreszcie cos w swoim zyciu zmienic. Od ostatniego tygodnia przegladam forum sfd ( prosze sie nie sugerowac iloscia [...]

Mam pewien problem nie mam odstępu 28 dni przed kolejnym okresem jest to 21 lub 13 dni od czerwca czy to moze byc spowodowane tym ze niedawno miałam swój pierwszy stosunek proszę o odpowiedz ... ???

Witam mam 20 ml boldenon undecaonate 250mg/mlx10-x2 z euro-pharmacies i cypionate250mg/mlx10-x2 z androlab i chce to połeczyc po 0,7 bold+cypio w jednym strzyku co 3 dni czy dobrze a może co 4 dni wystarczy

Witam mam takie pytanie ćwiczę 4 dni w tygodniu planuje ćwiczyć brzuch w dni nie treningowe czyli tak co drugi dzień czy tak będzie ok ?

boli mnie juz 2 dni w prawym rogu ale bol sie az tak nie nasila i nie wiem czy to wyrostek??fakt nie mialam apetytu przez najblizsze 5 dni... gdy dotykam brzuch to wtedy bol jest silniejszy.Wiec co mi radzicie?????

Witam zakupiłem amino kwasy purple wrath kture powinno sie stosowac w dni tenigowe przed treningem mam pytanie czy mozna je stosowac w dni nie trenigowe rano z glutaminą ?? pomuzcie z góry dzieki

Kiedy najlepiej jest przyjmować odżywkę białkową w dni treningowe i wolne, dodam że do tej pory stosowałem rano i wieczorem-dni wolne, a treningowe po treningu i przed snem

witam mam pytanie do starych wyjadaczy jak najlepiej odblokowac sie po takim cyklu : 2 butle propa genesis 100mg strzal co 2 dni, po 1 butelce propa dożuce do 2 wino co 3 dni :) z góry dzięki.

Jak dawkowac X panda ? w dni treningowe 30 minut przed silka 1 miara i 15 minut po 1 miarka , w dni nie treningowe 1 miarka z rana i 1 na wieczor ?

Moge ćwiczyć 3 dni pod rząd(w kazdym dniu inne partie) a potem zrobic sobie dzień wolny a potem znów 3 dni ćwiczyć?? W ten sposób wszystkie grupy mięśniowe będę mieć trenowane 2x w tygodniu? ;DD

[...] zastanawiam się co robić na górę , czyli barki oraz siłę rąk. Mam do dyspozycji niestety tylko drążek . Oceńcie moją dietę. Oczywiście nie będę jej stosował przez całe 42 dni ćwiczenia i wyokonywania A6W , ale tak przez tydzień , przerwa jakiś tydzień , i znowu dietka. w przerwie będe starał się jeść tylko zdrowe pokarmy. Oraz poradzcie jakie [...]